임신 17주일때 증상과 변화 (태동, 배크기, 임산부 건강관리)

임신 17주에 들어서면 임신 초기와는 몸의 느낌이 꽤 달라집니다. 입덧이 조금씩 줄어드는 사람이 있는 반면 배가 눈에 띄게 나오기 시작하고, 아랫배가 당기거나 콕콕 찌르는 듯한 느낌을 경험하기도 합니다. 특히 이 시기가 되면 가장 궁금해지는 것이 '태동은 언제 느껴질까?'입니다. 다른 임산부는 벌써 아기가 움직이는 것을 느꼈다고 하는데 나는 아무 느낌이 없다면 괜히 걱정되기도 합니다. 하지만 임신 17주는 태동을 느끼기 시작할 수도 있는 시기일 뿐, 아직 태동이 느껴지지 않는다고 해서 곧바로 이상을 의미하는 것은 아닙니다. 임신 17주에 나타날 수 있는 변화와 앞으로 챙겨야 할 건강관리를 차근차근 정리해 봤습니다.

임신 17주 태동은 언제 느껴질까

태동은 자궁 안에서 태아가 움직이는 것을 임산부가 느끼는 것을 말합니다. 처음부터 발로 세게 차는 느낌이 오는 것은 아닙니다. 배 안에서 작은 물고기가 움직이는 것 같거나, 보글보글 기포가 올라오는 느낌, 나비가 날갯짓하는 것처럼 간질거리는 느낌으로 시작될 수 있습니다. 영국 NHS는 일반적으로 임신 16~24주 사이에 태아의 움직임을 느끼기 시작하며, 첫 임신이라면 20주 이후에 처음 느끼기도 한다고 설명합니다. 따라서 임신 17주인데 아직 태동을 느끼지 못했다고 해서 다른 임산부와 비교하며 지나치게 걱정할 필요는 없습니다. NHS 태동 안내

임신 17주 무렵 태아는 이미 자궁 안에서 팔과 다리를 움직이고 있습니다. 미국산부인과학회(ACOG)에 따르면 임신 17~20주에는 움직임을 조절하는 뇌 영역과 소화기관 등이 계속 발달하고, 부드러운 솜털인 배냇솜털(lanugo)도 나타나기 시작합니다. 배냇솜털은 태아의 몸을 덮는 매우 가늘고 부드러운 털을 말합니다. NHS의 임신 주수별 안내에서는 임신 17주 태아의 머리부터 엉덩이까지 길이를 약 12cm 정도로 설명하고 있습니다. 다만 태아의 실제 크기와 성장 속도에는 개인차가 있기 때문에 특정 숫자와 정확히 일치하는지를 비교하기보다는 정기적인 산전진찰을 통해 성장 상태를 확인하는 것이 중요합니다. ACOG 태아 발달 안내

태동을 처음 느끼는 시기 역시 임신 경험, 태반 위치 등 여러 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 처음에는 장운동인지 태동인지 구분하기 어려운 경우도 많습니다. 시간이 지나면서 움직임이 조금씩 분명해지고 자신만의 태동 패턴을 알아가게 됩니다. NHS는 임신 24주까지 태동을 전혀 느끼지 못했다면 의료진에게 알려 확인받도록 안내하고 있습니다. 이미 규칙적으로 태동을 느끼던 시기에 움직임이 평소보다 현저히 줄거나 패턴이 달라졌다면 다음 진료일까지 기다리지 말고 의료진에게 상담하는 것이 중요합니다.

임신 17주 배크기와 엄마 몸에 나타나는 변화

임신 17주는 임신 중기에 해당합니다. 이 무렵에는 자궁이 골반 위쪽으로 올라오면서 이전보다 배가 눈에 띄기 시작할 수 있습니다. 하지만 같은 임신 17주라도 배크기는 사람마다 상당히 다릅니다. 체형이나 임신 전 체중, 복근 상태, 이전 출산 경험 등에 따라 차이가 있기 때문에 다른 임산부의 사진과 비교해 배가 작거나 크다고 판단할 필요는 없습니다. 중요한 것은 겉으로 보이는 배의 크기 하나가 아니라 산전진찰에서 확인하는 태아의 성장과 임신 경과입니다.

배가 커지면서 아랫배 양쪽이 당기거나 갑자기 움직였을 때 찌릿한 통증을 느끼는 경우도 있습니다. 흔히 말하는 자궁원인대 통증(round ligament pain)은 커지는 자궁을 지지하는 인대가 늘어나면서 나타날 수 있는 통증입니다. 이 밖에도 임신 17주에는 변비, 속 쓰림, 복부팽만, 어지러움, 다리 경련, 유방의 변화 등이 나타날 수 있습니다. 증상의 종류와 강도에는 개인차가 있으므로 '17주에는 반드시 이런 증상이 있어야 한다'라고 생각할 필요는 없습니다.

이 시기에 함께 기억해 두면 좋은 말이 산전관리입니다. 산전관리는 임신 중 산모와 태아의 상태를 정기적으로 확인하고 필요한 검사와 건강관리를 받는 과정을 뜻합니다. 질병관리청 국가건강정보포털은 임신 전부터 출산까지 여성의 신체적·정신적 건강을 포괄적으로 관리하는 것이 중요하다고 안내하고 있습니다. 질병관리청 정상임신관리 안내

평소와 다른 증상을 모두 임신 중 흔한 변화라고 넘겨서는 안 됩니다. 질 출혈이 있거나 심한 복통이 지속되는 경우, 심한 두통이나 시야 이상처럼 걱정되는 증상이 나타난다면 의료진의 확인이 필요합니다. 특히 전자간증은 임신 20주 이후 고혈압과 단백뇨 등이 나타날 수 있는 임신 합병증으로, 중증으로 진행되면 심한 두통이나 시력장애, 상복부 통증 등이 나타날 수 있습니다. 정기적인 산전진찰에서 혈압과 소변 등을 확인하는 이유 중 하나입니다. 질병관리청 임신고혈압·전자간증 안내

임신 17주부터 챙기면 좋은 건강관리

임신 중기가 되면 태아의 성장과 함께 필요한 영양소도 증가합니다. 질병관리청 국가건강정보포털은 임신 중기에 임신 전보다 에너지와 단백질 요구량이 증가한다고 설명합니다. 특히 철분은 혈액 속 헤모글로빈을 만드는 데 필요한 영양소로, 임신 중에는 산모의 혈액량이 증가하기 때문에 더욱 중요합니다. 고기, 생선, 달걀, 콩류 등 단백질 식품과 채소·과일, 유제품 등을 골고루 섭취하는 것이 기본입니다. 특정 영양제를 무조건 많이 먹기보다는 자신의 검사 결과와 식생활을 고려해 담당 의료진과 상의하는 편이 안전합니다. 질병관리청 임산부 식이영양 안내

운동도 무조건 피해야 하는 것은 아닙니다. 특별한 의학적·산과적 문제가 없는 건강한 임산부라면 걷기처럼 무리가 적은 신체활동을 꾸준히 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 미국산부인과학회는 합병증이나 운동 금기사항이 없는 임산부에게 일주일에 최소 150분 정도의 중강도 유산소 활동을 권고합니다. 여기서 중강도 운동은 심박수와 호흡이 평소보다 빨라지지만 대화를 할 수 있는 정도의 활동을 말합니다. 다만 임신 전 운동량이나 현재 건강상태가 사람마다 다르므로 새 운동을 시작하거나 운동 강도를 크게 높이기 전에는 의료진과 상의하는 것이 좋습니다. ACOG 임신 중 운동 안내

앞으로는 검사 일정도 챙겨야 합니다. ACOG는 일반적인 임신에서 태아의 구조와 발달을 확인하는 표준 초음파 검사가 보통 임신 18~22주 무렵 시행된다고 설명합니다. 국내에서는 산모의 상태와 의료기관의 진료 계획에 따라 검사 시기와 내용이 달라질 수 있으므로 다음 산전진찰 일정을 확인해 두는 것이 좋습니다. 또한 임신성 당뇨병은 임신 중 처음 발견되는 혈당 이상으로, 특별한 증상이 없는 경우가 많습니다. 질병관리청은 일반적으로 임신 24~28주에 혈당검사를 통해 확인한다고 안내하고 있어 미리 알아두면 이후 검사 일정을 이해하는 데 도움이 됩니다. 질병관리청 임신당뇨병 안내

임신 17주는 배가 조금씩 불러오고 어떤 사람은 처음으로 태동을 느끼면서 '정말 아기가 자라고 있구나'라는 사실이 한층 실감 나는 시기입니다. 반대로 아직 태동이 없거나 배가 다른 사람보다 작아 보여 걱정하기 쉬운 시기이기도 합니다. 임신의 변화에는 개인차가 크기 때문에 주수별 평균을 자신의 몸과 정확히 맞춰보려고 하기보다는 정기적인 산전진찰을 받고 자신의 임신 경과를 확인하는 것이 더 중요합니다. 온라인에서 접하는 임신 정보는 기본적인 이해를 돕는 자료로 활용하고, 출혈이나 심한 통증처럼 평소와 다른 증상이 있거나 현재 상태가 걱정된다면 담당 산부인과에 상담하는 것이 안전합니다.

출처

질병관리청 국가건강정보포털, 정상임신관리(임신의 진단과 관리)
https://health.kdca.go.kr/healthinfo/biz/health/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfoView.do?cntnts_sn=6301

질병관리청 국가건강정보포털, 식이영양(임산부)
https://health.kdca.go.kr/healthinfo/biz/health/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfoView.do?cntnts_sn=5214

질병관리청 국가건강정보포털, 임신당뇨병
https://health.kdca.go.kr/healthinfo/biz/health/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfoView.do?cntnts_sn=6691

NHS, 17 weeks pregnant guide / Your baby's movements
https://www.nhs.uk/best-start-in-life/pregnancy/week-by-week-guide-to-pregnancy/2nd-trimester/week-17/

American College of Obstetricians and Gynecologists(ACOG), Exercise During Pregnancy / How Your Fetus Grows During Pregnancy
https://www.acog.org/womens-health/faqs/exercise-during-pregnancy