중학생이 되면 아침을 먹이기가 생각보다 쉽지 않습니다. 늦게까지 공부하거나 스마트폰을 보다 잠드는 날이 생기고, 아침에는 조금이라도 더 자려고 하다 보니 식탁에 앉을 시간이 부족해집니다. 잠에서 막 깨어 입맛이 없다며 물 한 모금만 마시고 학교에 가는 아이도 있습니다. 한두 번이라면 크게 걱정하지 않지만 이런 생활이 매일 반복되면 부모 입장에서는 성장기 영양이나 오전 수업 집중력에 문제가 생기지는 않을지 신경이 쓰입니다. 실제로 우리나라 청소년의 아침 결식은 드문 일이 아닙니다. 질병관리청 청소년건강행태조사에 따르면 2025년 주 5일 이상 아침식사 결식률은 전체 남학생 41.9%, 여학생 45.3%였습니다. 중학생만 따로 보면 남학생 39.4%, 여학생 43.5%였습니다. 여기서 아침식사 결식률이란 최..