요즘 아시안게임 경기를 보다 보면 자연스럽게 아이들 생각이 난다. 어린 나이부터 운동을 시작해 국가대표가 되고, 수많은 관중 앞에서 경기를 펼치는 선수들을 보고 있으면 부모 입장에서는 문득 궁금해진다.“저 선수들은 몇 살 때부터 운동을 시작했을까?”그리고 그다음에는 자연스럽게 우리 아이에게 시선이 간다. 아이가 달리기를 잘하거나 공을 잘 던지는 모습을 보면 ‘운동 하나 제대로 시켜볼까?’라는 생각이 들기도 한다. 반대로 운동을 별로 좋아하지 않는 아이를 보면 지금부터라도 운동을 시켜야 하는 건 아닌지 걱정되기도 한다.나도 아이 셋을 키우면서 아이마다 좋아하고 잘하는 것이 정말 다르다는 것을 느낀다. 그래서 요즘은 ‘운동을 몇 살부터 배워야 할까?’보다 더 중요한 질문이 있다는 생각이 든다. 바로 아이가 ..

아이를 키우다 보면 가장 고민되는 것 중 하나가 바로 운동 부족과 올바른 식습관입니다. 예전에는 학교가 끝나면 친구들과 놀이터에서 뛰어놀거나 동네를 돌아다니며 자연스럽게 몸을 움직이는 시간이 많았습니다. 하지만 요즘은 스마트폰과 태블릿 사용 시간이 늘어나고 학원 일정까지 많아지면서 아이들이 활동적으로 움직이는 시간이 크게 줄었습니다. 저 역시 세 아이를 키우면서 하루 종일 바쁘게 지내는 것처럼 보여도 실제로는 실내에서 보내는 시간이 생각보다 많다는 것을 자주 느끼곤 합니다.이러한 변화는 아이들의 체력 저하뿐 아니라 비만, 잘못된 식습관, 생활습관 형성에도 영향을 줄 수 있습니다. 그래서 정부와 지방자치단체에서는 아이들이 학교 안에서 즐겁게 건강한 생활습관을 익힐 수 있도록 다양한 사업을 운영하고 있으며,..