뛰지 않아도 한 달 만에 출산 전 옷을 다시 입을 수 있다는 게 처음엔 믿기지 않았습니다. 셋째 출산 후 몸조리 두 달이 지났을 때, 저는 간헐적 단식과 빨리걷기 30분을 동시에 시작했고, 한 달 뒤 실제로 그게 가능했습니다. 뭔가 특별한 비법이 있었던 게 아니라 그냥 꾸준함이었습니다.간헐적 단식, 건강해지는 느낌간헐적 단식(Intermittent Fasting)을 처음 들었을 때 솔직히 '이게 될까?' 싶었습니다. 여기서 간헐적 단식이란 하루 중 일정 시간만 음식을 섭취하고, 나머지 시간은 아무것도 먹지 않는 식이 방식을 말합니다. 칼로리를 무조건 줄이는 것과는 다르게, 먹는 시간 자체를 조절해서 신체가 지방을 에너지원으로 쓰도록 유도하는 원리입니다.저는 저녁 6시 이후에는 아무것도 먹지 않고, 다음 ..

아이를 키우다 보면 교육비가 많이 든다는 말은 정말 자주 듣습니다. 그런데 아이가 하나일 때와 셋 일 때는 체감이 완전히 다릅니다. 저도 아이 셋을 키우면서 교육비라는 것이 단순히 학원비만을 말하는 것이 아니라는 걸 점점 더 크게 느끼고 있습니다.현재 저희 집은 중학교 1학년 큰딸, 초등학교 1학년 둘째, 어린이집에 다니는 막내를 키우고 있습니다. 아이마다 나이도 다르고 필요한 것도 다르다 보니, 최소한으로 한다고 해도 매달 나가는 비용이 생각보다 큽니다.중학생 첫째, 수학학원만 다녀도 월 23만 원중학교 1학년인 큰딸은 현재 수학학원만 다니고 있습니다. 집에서 가장 가깝고 비교적 저렴한 곳을 알아봤는데도 한 달에 23만 원 정도가 들어갑니다.사실 영어학원도 보내고 싶은 마음은 있습니다. 그런데 중등 영..

2026년 지방선거가 마무리되면서 경기도 교육감 선거 결과도 확정되었습니다.이번 선거에서는 안민석 후보가 경기도 교육감에 당선되었습니다.사실 예전에는 교육감 선거가 있어도 크게 관심을 갖지 않았습니다. 대통령 선거나 국회의원 선거에 비해 뉴스에서도 상대적으로 비중이 적고, 교육감이 정확히 어떤 일을 하는지 잘 몰랐기 때문입니다.하지만 아이를 낳고 키우면서 생각이 완전히 달라졌습니다.특히 지금은 중학생 첫째, 초등학생 둘째, 그리고 아직 어린 막내까지 세 아이를 키우고 있다 보니 교육 정책 하나하나가 남의 일이 아니라는 것을 느끼게 됩니다.가장 관심 있게 본 선거는 교육감 선거였습니다이번 지방선거 당일에도 남편과 아이 셋을 데리고 함께 투표소에 다녀왔습니다. 날씨가 정말 더웠지만 선거일이라 가족 모두 쉬는..

오늘은 오전에 가족 모두가 같이 나가서 지방선거 투표를 마치고 나들이 다녀온 후 가족들과 함께 개표 방송을 보게 되었습니다.경기도지사 선거도 관심이 갔지만, 세 아이를 키우는 엄마 입장에서는 사실 교육감 선거가 더 눈에 들어왔습니다.첫째는 중학생이 되었고, 둘째는 초등학교 1학년, 막내는 아직 어린아이입니다. 아이들이 성장하면서 학교와 교육에 대한 관심도 자연스럽게 커졌습니다. 예전에는 교육감이 무슨 일을 하는지 잘 몰랐지만, 지금은 학교생활과 돌봄, 급식, 방과 후 수업, AI 교육까지 교육청 정책과 밀접하게 연결되어 있다는 것을 느끼고 있습니다.그래서 후보들에 대해 좀 관심있게 알아보게 되었고 개표 현황도 관심 있게 지켜봤습니다.경기도 교육감 개표현황현재 0시가 조금 넘은 시간,개표가 진행 중인 가운..

오늘은 2026년 지방선거 투표일이었습니다. 평소보다 조금 특별한 하루였던 이유는 온 가족이 함께 투표소에 다녀왔기 때문입니다. 아이들에게도 민주주의와 선거가 무엇인지 자연스럽게 보여줄 수 있는 좋은 기회라는 생각이 들어 가족 모두 함께 집을 나섰습니다.그런데 오늘은 정말 덥더라고요. 아직 본격적인 여름이 시작된 것도 아닌데 한낮에는 햇볕이 강해서 잠깐만 밖에 있어도 땀이 날 정도였습니다. 그래도 선거일이라 학교도 쉬고 남편도 쉬는 날이라 오랜만에 가족이 함께 시간을 보낼 수 있었습니다.아이들과 함께 간 투표소저희 집은 아이가 셋입니다. 중학생 첫째, 초등학생 둘째, 그리고 막내까지 모두 함께 투표소에 갔습니다. 아이들은 아직 투표권이 없지만 투표소가 어떤 곳인지 직접 보는 것만으로도 좋은 경험이 될 수..

자녀장려금은 저소득 가구의 자녀 양육 부담을 줄이기 위해 정부가 지원하는 대표적인 장려금 제도입니다. 소득과 재산 기준을 충족하는 가구라면 자녀 수에 따라 장려금을 받을 수 있으며, 매년 신청 기간을 놓쳐 혜택을 받지 못하는 사례가 발생하고 있습니다. 특히 자녀 양육비, 교육비, 생활비 부담이 증가하는 상황에서 자녀장려금은 가계에 실질적인 도움이 될 수 있으므로 신청 대상 여부를 반드시 확인하는 것이 중요합니다. 자녀장려금 신청하기👆✅ 신청 방법 자녀장려금은 국세청 홈택스를 통해 온라인으로 신청할 수 있습니다. 홈택스 로그인 후 장려금 신청 메뉴에서 본인 인증을 진행하고 안내에 따라 신청서를 제출하면 됩니다. 신청 과정에서는 계좌번호와 가족관계 정보 등을 확인해야 하며..